Стресс — не сбой. Это и есть жизнь
Сегодня, 16 апреля, - Всемирный день осведомлённости о стрессе. Повод не только говорить о способах снижения напряжения, но и точнее понять его природу.
«Попытка полностью исключить стресс из жизни — заведомо нерабочая стратегия», - отмечает медицинский психолог женской консультации Городской больницы №4 Нижнего Тагила Елена Зиневич. Практическая задача - понимать свои реакции и уметь с ними работать. Важно не устранять стресс как явление, а принимать то, как реагируют тело и психика. Это позволяет управлять состоянием.
